नमस्ते दोस्तों, कैसे हो आप? पिछले कुछ सालों से पुरुषों के और महिलाओं के प्रजनन क्षमता में काफी कमजोरी देखी गई है। प्रजनन क्षमता में कमजोरी आ जाने की वजह से पुरुष एवं महिलाएं माता-पिता बनने का सुख प्राप्त करने में काफी अड़चनों का सामना करते हैं।
कई बार महिलाओं में प्रजनन संबंधित समस्याएं बढ़ जाने की वजह से वह नेचुरल प्रेगनेंसी कंसीव नहीं कर पाती हैं। इसी कारणवश, उन्हें डॉक्टर के पास जाकर विविध प्रकार की ट्रीटमेंट का सहारा लेना पड़ता है। इसी प्रकार से, पुरुषों में भी प्रजनन क्षमता में गिरावट आने की वजह से उन्हें कई सारी यौन संबंधित समस्याएं सताती हैं।
शीघ्रपतन, स्तंभन दोष, कामेच्छा की कमी, वीर्य की गुणवत्ता में कमी, शुक्राणुओं की संख्या में कमी, लिंग में शिथिलता, लिंग के नसों में कमजोरी, लिंग का ढीलापन जैसे अनगिनत समस्याओं की वजह से पुरुषों में प्रजनन क्षमता में गिरावट आ गई है।
इन सभी समस्याओं का निवारण करने के लिए पुरुषों को उचित प्रकार के डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है अगर पुरुष वक्त रहते इन सभी समस्याओं का इलाज नहीं करते हैं; तो आगे बढ़कर यह समस्याएं बढ़ने की आशंका बनी रहती है।
गलत जीवनशैली, खराब खानपान की पद्धति, अन हेल्थी पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन, शराब, धूम्रपान जैसे नशीली चीजों का अत्याधिक सेवन, बढ़ता हुआ शारीरिक एवं मानसिक तनाव, बढ़ता हुआ प्रदूषण, व्यायाम का अभाव, खराब दिनचर्या जैसे अनगिनत कारणों की वजह से पुरुषों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और मांसपेशियों में ढीलापन आ जाने की वजह से उपर्युक्त प्रजनन संबंधित समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
इन सभी समस्याओं का निवारण करने के लिए डॉक्टर इलाज के साथ पुरुषों को अपने जीवन शैली तथा खानपान की पद्धति में भी उचित बदलाव करना बहुत ही आवश्यक होता है। शीघ्रपतन की समस्या पुरुषों में दिन पर दिन बहुत ही बढ़ती जा रही हैं।
इस समस्या के तहत सेक्स के दौरान पुरुषों का वीर्य वक्त से पहले ही स्खलित हो जाता है; जिसके तहत सेक्स की प्रक्रिया पूरी तरीके से नहीं हो पाती है। ऐसे में, शीघ्रपतन का इलाज करना बहुत ही आवश्यक होता है; ताकि आप अपने महिला साथी को संतुष्ट कर सके और वह प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में सफल हो सके।
तो आइए दोस्तों, आज जानेंगे; शीघ्रपतन की समस्या के बारे में पूरी जानकारी।
शीघ्रपतन का मतलब क्या होता है ? Shighrapatan Ka Matlab Kya hai ?
दोस्तों, शीघ्रपतन पुरुषों में पाई जाने वाली एक यौन संबंधित समस्या है; जो पिछले कुछ सालों से काफी मात्रा में बढ़ गई हैं। शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति होती हैं; जिसमें सेक्स के दौरान अपने महिला साथी की तुलना में पुरुष साथी के द्वारा वीर्य का स्खलन जल्दी हो जाता है या वीर्य जल्दी निकल जाता है।
वैसे देखा जाए; तो वीर्य का निकलना कोई बुरी बात नहीं होती है। लेकिन, अगर महिला साथी असंतुष्ट रह जाती हैं और आप सेक्स के दौरान जल्दी स्खलन कर रहे हो; तो यह आपके लिए चिंता का विषय होता है। शीघ्रपतन की समस्या होने पर आप अपने महिला पार्टनर को सेक्स के प्रक्रिया में पूरी तरीके से संतुष्ट करने में असमर्थ हो जाते हैं।
शीघ्रपतन की समस्या के तहत जल्दी वीर्य निकलने के कारण पुरुषों में तनाव तथा शर्मिंदगी काफी अनुभव होता है; जो उनके सेक्स लाइफ पर बहुत ही बुरा प्रभाव डालता है। अपने महिला साथी के साथ सेक्स करते हुए उसे पूरी तरीके से संतुष्ट कर पाना यह आत्मविश्वास को बढ़ाता है और खुशनुमा जीवन जीने में मदद करता है।
लेकिन, अगर आपको शीघ्रपतन की समस्या है; तो आप महिला साथी को पूरी तरीके से ऑर्गेजम तक नहीं ले जा सकते और इसका सीधा परिणाम आपके रिश्ते पर भी होता है। लगभग हर पुरूष अपने जीवन काल में कम से कम एक बार तो शीघ्रपतन की समस्या का सामना करता ही है।
शीघ्रपतन की समस्या होने के कारण – Shighrapatan Hone Ke Karan
शीघ्रपतन की समस्या निम्नलिखित कारणों की वजह से होती हैं।
- आमतौर पर, पुरुष जब सबसे पहली बार सेक्स करते हैं; तो वह अपने मन में सेक्स के प्रदर्शन को लेकर थोड़ा चिंतित और तनाव महसूस करते हैं। इस कारण भी सेक्स करते दौरान पुरुषों को शीघ्रपतन की समस्या हो सकती हैं।
- अगर आपके रिश्ते में किसी भी तरह की अनबन चल रही हो; तो आप सेक्स करते हुए अपनी महिला साथी के साथ सहजता महसूस नहीं करते हैं और सेक्स करते दौरान आपको शीघ्रपतन की समस्या हो जाती हैं।
- कई लड़कों को किशोरावस्था में यौन शोषण का अनुभव होता है। इसी कारणवश, उनके मन में सेक्स को लेकर कुछ अलग ही नकारात्मक धारणा बन जाती है; जो आगे जाकर उनके सैटलाइट पर बुरा प्रभाव डालती है और शीघ्र पतन का कारण बनती है।
- कई पुरुष जिंदगी में कभी ना कभी अत्यधिक शारीरिक एवं मानसिक तनाव की वजह से डिप्रेशन जैसी गंभीर स्थिति का सामना करते हैं। डिप्रेशन की वजह से भी सेक्स के दौरान शीघ्रपतन की समस्या हो सकती हैं।
- पुरुषों के शरीर में आया हार्मोनल असंतुलन भी शीघ्रपतन का कारण बनता है।
- अत्याधिक शारीरिक एवं मानसिक तनाव, अत्याधिक नशीली चीजों का सेवन, गलत खानपान की पद्धति जैसे असंतुलित लाइफस्टाइल से जुड़े कारणों की वजह से भी पुरुषों को शीघ्रपतन की समस्या हो जाती हैं।
- स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं जैसे; हाय बीपी, थायराइड, मानसिक आघात, डायबिटीज, मोटापा जैसी बीमारीया भी पुरुषों में शीघ्रपतन का कारण बनती है।
- पुरुषों के ब्रेन में पाए जाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर्स के नियमित कार्य में अगर किसी तरह की गड़बड़ी हो जाती हैं; तो पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या संभव हो पाती हैं।
- पुरुषों के मूत्र मार्ग में संक्रमण या प्रोस्टेट का संक्रमण भी शीघ्रपतन का कारण बनता है।
लंबे समय तक सेक्स करने के लिए टिप्स- Lambe Samay Tak Sex Ke Tips
पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या होने पर वह लंबे समय तक सेक्स का अनुभव नहीं ले पाते हैं और उनको यौन कमजोरी का भी अनुभव होता है। ऐसे में, हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं; जिसके तहत आप सेक्स का अनुभव लेकर सेक्स टाइमिंग को बढ़ा सकते हैं।
१) संतुलित आहार –
दोस्तों, लंबे समय तक सेक्स का आनंद लेने के लिए आपको अपने जीभ पर बहुत ही कंट्रोल करना होगा; तभी आप शीघ्रपतन की समस्या से लड़ सकते हैं। शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने के लिए आपको अपना आहार बहुत ही संतुलित रखना होगा; जिसमें विविध प्रकार की के पोषक तत्वों से युक्त पदार्थों का समावेश करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, सब्जियों का सूप, फलों का जूस, साबुत अनाज, दही, पनीर, अंडा, मछली, स्प्राउट, सलाद आदि पोषक तत्वों से युक्त पदार्थों का सेवन करने से प्रजनन क्षमता में काफी हद तक सुधार आता है और अंदरुनी रूप से लिंग की मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती हैं; जिसकी वजह से शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने में मदद मिल पाती है। साथ ही, संतुलित आहार का सेवन आपको लंबे समय तक सेक्स का सुख भी दे सकता है।
२) एक्सरसाइज –
दोस्तों पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने के लिए और प्रजनन क्षमता में सुधार लाने के लिए आपको एक्सरसाइज करने की बहुत ही आवश्यकता होती है। एक्सरसाइज, योग, प्राणायाम जैसे अच्छे आदतों का पालन करने से शीघ्रपतन की समस्या हल होने में मदद मिल पाती हैं और अंदरूनी रूप से आपको मानसिक शांति मिलती हैं। मानसिक शांति मिलने से न्यूरोट्रांसमीटर्स का कार्य सुचारू रूप से चलता है; जिसके तहत सेक्स की प्रक्रिया भी बेहतर रूप से की जा सकती हैं।
पश्चिमोत्तानासन, भुजंगासन, बालासन, धनुरासन जैसे विविध प्रकार के योग आसनों का अभ्यास रोजाना तौर पर करने से लिंग के हिस्से में रक्त प्रवाह सुचारू रूप से होता है और लिंग की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है; जिसके कारण लिंग में सेक्स करते दौरान लंबे समय तक तनाव बना रहता है और आप सेक्स टाइमिंग को बढ़ा सकते हैं। किगल एक्सरसाइज, स्ट्रैचिंग, प्लैंक एक्सरसाइज जैसे एक्सरसाइज का रोजाना अभ्यास आपको यौन क्षमता बढ़ाने में कारगर माना जाता है।
३) जंक फूड और नशीली चीजों का त्याग –
दोस्तों, प्रजनन क्षमता में सुधार लाने के लिए और शीघ्रपतन की समस्या से लड़ने के लिए जंक फूड जैसे; कोल्ड ड्रिंक, बर्गर, पिज़्ज़ा, इंस्टेंट फूड, नूडल्स, चाइनीस पदार्थ इन सभी को आप को त्यागना होगा। यह सारे ही पदार्थ आपके प्रजनन क्षमता पर बुरा प्रभाव डालते हैं और पाचन तंत्र को भी बिगाड़ते हैं।
साथ ही, नशीली चीजों का सेवन जैसे; धूम्रपान, तंबाकू के पदार्थ और शराब का सेवन करने से आपके शुक्राणुओं की संख्या घटती है और लिंग में शिथिलता देखी जाती है; जो आपके सेक्स लाइफ पर बुरा प्रभाव डालती हैं। इसीलिए, इन चीजों को त्यागने से आप अंदरुनी रूप से प्रजनन क्षमता में सुधार लाकर लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं और शीघ्रपतन की समस्या भी ठीक होने में मदद मिल पाती हैं।
४) फोरप्ले करें –
कुछ लोग ऐसे होते हैं; जो सेक्स की प्रक्रिया को करने के लिए बहुत जल्दबाजी दिखाते हैं। लेकिन, दोस्तों सेक्स की प्रक्रिया बहुत ही ग्रेसफुल तरीके से हो सकती हैं। इसे अधिक एक्साइटिड और ग्रेसफुल बनाने के लिए आप अपने महिला साथी के साथ सेक्स की प्रक्रिया को धीरे-धीरे शुरुआत करें और फोरप्ले का भरपूर आनंद उठाएं। ऐसा करने से आपके लिंग में लंबे समय तक तनाव बना रहता है और आप लंबे समय तक सेक्स कर पाने में सफल हो पाते हैं।
शीघ्रपतन का घरेलू इलाज – Shighrapatan Ka Gharelu Ilaj
शीघ्रपतन की समस्या को कम करने के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
१) लहसून –
कामोत्तेजक, वीर्य वर्धक गुणों से युक्त लहसुन का सेवन भारतीय घरों में लगभग रोजाना तौर पर किया जाता है। लहसुन में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्रजनन क्षमता में सुधार लाने के लिए उपयुक्त माने जाते हैं। लहसुन का सेवन करने से पुरुषों के शरीर में शीघ्रपतन की समस्या हल हो सकती हैं और सेक्स करते हुए लंबे समय तक लिंग में तनाव के उत्पन्न होता है।
साथ ही, लहसुन का अगर सही तरीके से सेवन किया जाता है; तो पुरुषों के शरीर में शुक्राणु की संख्या में भी इजाफा होता है। अगर आपको भी शीघ्रपतन की समस्या हो रही है; तो आप लहसुन की तीन से चार कच्ची कलियों का सेवन कर सकते हैं या लहसुन को घी में भूनकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
२) प्याज़ –
यौन कमजोरी को दूर करने के लिए और शीघ्रपतन की समस्या का हल निकालने के लिए पुरुषों को रोजाना तौर पर प्याज का सेवन अवश्य करना चाहिए। वैसे तो, भारतीय किचन में प्याज का सेवन लगभग हर रोज किया जाता है। प्याज का सेवन करने से पुरुषों के लिंग के हिस्से को मजबूती मिलती हैं और पुरुष देर तक सेक्स का अनुभव ले सकते हैं। साथ ही, सफेद प्याज का सेवन कामोत्तेजक एवं वीर्य वर्धक गुण प्रदान करता है; जो आपके प्रजनन क्षमता में सुधार लाने के लिए उपयुक्त माना जाता है।
३) गाजर –
जिन पुरुषों को शीघ्रपतन के साथ-साथ, कामेच्छा की कमी भी परेशान कर रही हैं; उनको गाजर का सेवन नियमित रूप से अवश्य करना चाहिए। गाजर में विविध प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं; जो पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार लाने में मददगार साबित होते हैं। नियमित तौर पर किया गया गाजर का सेवन पुरुषों के शरीर में कामेच्छा में वृद्धि करता है और वीर्य जल्दी निकलने की समस्या से भी राहत दिलाता है। गाजर का सेवन आप कई रूपों में कर सकते हैं; सलाद के रूप में या उबालकर गाजर का सेवन कर सकते हैं।
४) अजवाइन –
औषधीय गुणों का भंडार माने जाने वाला अजवाइन का सेवन पुरुषों में वीर्य जल्दी निकलने की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है। एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन और दो चम्मच पिसी हुई मिश्री को साथ में मिलाकर हल्के गुनगुने गर्म दूध में रोज दिन में दो बार खाने से शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा मिलता है।
शीघ्रपतन रोकने के लिए गोली के नाम : Shighrapatan Rokne Ki Goli
दोस्तों, पुरुषों को चाहे किसी भी प्रकार की यौन संबंधित समस्या हो; लेकिन उसका निवारण करने के लिए कभी भी अपने आप से किसी भी दवाई का सेवन ना करें। शीघ्रपतन की समस्या का इलाज करने के लिए हमेशा डॉक्टर की सलाह लें और डॉक्टर द्वारा बताए गए निर्देशों के अनुसार ही गोलियों का सेवन करें।
मार्केट में ऐसी कई मेडिसिन उपलब्ध होती है; जो शीघ्रपतन की समस्या का इलाज करने का दावा करती हैं। लेकिन, इनमें से बहुत कम प्रोडक्ट भरोसेमंद और गुणकारी होते हैं तथा इनमें से कई प्रोडक्ट की वजह से आपको साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ सकता है।
ट्रामाडोल, डिपॉक्सिटिन, क्लोमीप्रामाइन जैसी कई दवाइयां होती है; जो शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए उपयुक्त मानी जाती हैं। लेकिन, इन सभी दवाइयों का सेवन किसी भी डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करें और अपने आप किसी भी तरह का सेवन बिल्कुल भी ना करें।
शीघ्रपतन रोकने के लिए आयुर्वेदिक दवा की जानकारी – Shighrapatan Rokne ki Ayurvedic Dawa
शीघ्रपतन की समस्या का निवारण करने के लिए आप निम्नलिखित आयुर्वेदिक दवाइयों का भी सहारा ले सकते हैं।
१) शतावर –
पुरुष तथा महिलाओं के यौन संबंधित समस्याओं का निवारण करने के लिए शतावर एक बहुत ही ताकतवर आयुर्वेदिक औषधि होती है; जिसका सेवन करने से उनके प्रजनन क्षमता में सुधार आता है। शीघ्रपतन की समस्या का इलाज करने के लिए किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह के अनुसार शतावर का सेवन पुरुषों का अवश्य करना चाहिए। रोजाना तौर पर दिन में दो बार हल्के गुनगुने गर्म दूध के साथ एक चम्मच शतावर चूर्ण का सेवन करने से पुरुषों में कुछ ही दिनों में शीघ्रपतन की समस्या का निवारण हो सकता है।
२) केसर –
रोजाना तौर पर केसर का सेवन करने से पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या के साथ-साथ; यौन कमजोरी की समस्या भी ठीक हो पाती है। केसर का रोजाना तौर पर किया गया सेवन ना सिर्फ शीघ्रपतन की समस्या का निवारण करता है; बल्कि सेक्स पावर को भी बढ़ाता है और कामेच्छा में वृद्धि करता है। रोजाना रात को सोने से पहले ४ से ६ केसर के रेशे को दूध में उबालकर पीने से शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है और यौन कमजोरी भी दूर हो जाती हैं।
३) मुलेठी –
कई औषधीय गुणों से युक्त मुलेठी का सेवन ना सिर्फ सर्दी जुकाम को ठीक करने के लिए किया जाता है; बल्कि वीर्य वर्धक, शुक्र वर्धक और कामोत्तेजक गुणों से युक्त होने के कारण शीघ्रपतन का निवारण करने के लिए भी मुलेठी बहुत ही कारगर साबित होती हैं। शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए मुलेठी का आधा चम्मच चूर्ण दिन में दो बार हल्के गुनगुने गर्म दूध या शहद में मिलाकर पीने से शीघ्रपतन की समस्या काफी हद तक नियंत्रित हो पाती है।
४) गोक्षुर –
गोक्षुर एक बहुत ही ताकतवर जड़ी बूटी है; जो पुरुषों के शरीर में शीघ्रपतन का इलाज करने के साथ-साथ; कामेच्छा में वृद्धि करता है, शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है, टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के लेवल को नियंत्रित करता है और योन शक्ति जागृत करता है। शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए गोक्षुर जड़ी-बूटी का सेवन बहुत ही नायाब तरीका होता है। रोजाना दिन में दो बार आधा चम्मच गोक्षुर के चूर्ण का सेवन घी और चीनी में मिलाकर करना चाहिए; ताकि आप प्राकृतिक रूप से शीघ्रपतन की समस्या का निवारण कर सके।
लिंग से वीर्य जल्दी निकल जाता होगा तो क्या करना चाहिए ? Ling Se Virya Jaldi Nikal rha hai ?
दोस्तों, सेक्स करते दौरान अगर समय से पूर्व ही आपका वीर्य निकल जाता है; तो आपको शीघ्रपतन की समस्या होती हैं। शीघ्रपतन की समस्या होने पर सेक्स लाइफ पर बहुत ही नेगेटिव प्रभाव पड़ता है और आपकी पर्सनल लाइफ भी बुरी तरीके से प्रभावित होती हैं।
लिंग से वीर्य जल्दी निकल जाने की समस्या के लिए आप को सेक्स की प्रक्रिया के ऊपर बहुत ध्यान देना आवश्यक होता है। सेक्स की प्रक्रिया करते हुए जल्दबाजी ना करें और धीरे-धीरे से सेक्स की शुरुआत करें। सेक्स करते दौरान अपने पार्टनर के साथ फोरप्ले का भरपूर आनंद उठाएं; ताकि आपके लिंग में उचित तनाव उत्पन्न हो सके और आप सेक्स की प्रक्रिया को पूरा कर सकें।
साथ ही, शीघ्रपतन की समस्या होने पर आप किसी डॉक्टर की सलाह के अनुसार इलाज करवा सकते हैं। इसी के साथ, आयुर्वेदिक दवाइयों का सहारा लेकर भी आप शीघ्रपतन की समस्या का निवारण कर सकते हैं। दवाइयों का सेवन करने के साथ-साथ; आपको शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए उचित जीवन शैली, एक्सरसाइज तथा संतुलित आहार का सेवन जैसे अच्छी आदतों का पालन करना चाहिए।
तो दोस्तों, आज के लिए बस इतना ही। उम्मीद है, आपको आज का यह ब्लॉग अच्छा लगा हो। धन्यवाद।
